不管怎么说，人流对于女性的身体都有一定的伤害，要是人流术后护理不当的话还有可能造成后遗症。也同时会对女性的精神上有所打击。所以术后调养好身体是很重要的。俗话说食补胜于药补，那么，人流后吃什么有助于身体恢复呢？
我们先来看一下人流后需要补充的营养成分
1、补充损失，修复伤口营养18-20％
2、消除生殖炎症，清理残留淤泥营养23-25％
3、恢复生殖弹性营养26-28％
4、防止子宫体下垂和皮质松弛17-19％
5、铁、锌、钙5-8％
6、血红素补充10-12％
因此，人流术后吃这些就会有利于身体恢复
1、鸡蛋 在坐月子的食谱中少不了鸡蛋的身影。可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高，还含有多种维生素和矿物质，易于消化。不仅适合坐月子的女性食用，人流后的女性同样是不错的选择。
2、海带 人流以后女性通常会有贫血的倾向。因此想要在人流后补铁，可以多吃海带。海带中铁成分较多，且是血细胞的主要原料，既富于营养又便于消化，很适合人流的女性食用。
3、龙眼 龙眼也是铁量比较高的食物，而且可以产生热能。女性在人流后体质较虚弱，适当食用可以达到比较好的补血效果，并且把龙眼制作成龙眼汤、龙眼胶等也同样是很好的补血的食物。
4、红枣 红枣具有补脾和胃、益气生津、调理血脉的作用，非常适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用，而且和龙眼搭配，堪称是补血佳品。
人为的方式来终止妊娠的过程很有可能导致月经失调、子宫腔内感染，这也是日后习惯性流产，甚至终身不孕的直接原因。从而影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点，珍爱身命从我做起！
