近几年来，自然流产的人越来越多，既然是流产，就要做人流手术，人流手术虽说是小手术，但是对人体有一定的伤害。因此人流术后的恢复要格外重视，尤其是自然流产的女性。
那么，自然流产后的饮食方面需要注意哪些
1、补充充足的蛋白质、多种维生素以及无机盐，由于自然流产也会造成失血，应及时补充铁质，以预防贫血的发生。
2、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流体虚的调养。
3、，膳食调理至少以半月为宜，若女性平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
4、避免吃生冷、油腻或辛辣等刺激性食物，尤其是不能吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
因为流产对女性造成的身心伤害比较大，身体上的伤害可以好好调 理，而心理上的伤害也是不容忽视的，流产后要保持情绪的稳定，不要让自己陷入不 良的情绪中，以免发生产后抑郁等问题。
